设为首页|加入收藏
供应

    这样吃 吃走八种心脑血管病

    时间:2017-03-15 16:32 来源:未知 作者:木木

      春季预防心脑血管疾病,饮食治理非常重要。北京中医药大学东直门医院心内科主任、主任医师鲁卫星教学将作“教你战胜心脑血管病”专题讲座,详细讲授心脑血管病的防治。

      鲁卫星提示,科学地吃,可以“吃走”八种心脑血管病。

      一、高血压

      1.多吃茄子,可改善微循环。

      2.多吃高钾食品。钾可增进身材中过剩的钠排出。苹果、香蕉、橙子、橘子、柿子等色彩鲜明的水果和西兰花、菠菜、芹菜、苋菜等深色绿色蔬菜都富含钾元素。

      3.多喝菊花茶。菊花有助于扩大冠状动脉,增加血流量,降低血压。

      二、高血脂症

      1.常吃木耳、香菇,可改良脂类代谢,下降肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。

      2.多吃含膳食纤维多的食物。荞麦、燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维,能抑制小肠对胆固醇的吸收,降低胆固醇程度。

      三、冠心病

      1.常吃芹菜。芹菜拥有清热解毒、利尿消肿、平肝舒压、预防便秘、防癌抗癌等功效;芹菜的叶茎有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。

      2.多吃猕猴桃、柑橘、柠檬和紫皮茄子等富含维生素C的食物,可促进心肌代谢,增加血管韧性,使血管弹性增加。

      四、心肌缺血

      1.多吃洋葱。心肌缺血患者每日食用100克洋葱,降血脂作用较好。

      2.多吃荞麦,可调节心肌功能。

      五、动脉粥样硬化

      1.多吃香蕉。香蕉含有丰盛的钾,具备抗动脉粥样硬化、降血压、维护心脏的作用,香蕉还可润肠通便,防止用力排便,引起心脑血管意外。

      2.多吃叶类蔬菜、橙子、黄豆等富含叶酸的食物。每天弥补5毫克叶酸,能起到预防动脉粥样硬化的作用。每天吃500克绿叶蔬菜,喝一杯豆浆或饮一杯橙汁,可摄取足够的叶酸。

      六、脑卒中

      1.多吃含镁丰富的食物。镁能够保护脑细胞不受到缺血后的继发损害的危害。除蔬菜外,小米、豆类、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、紫菜、杨桃、桂圆花生、核桃仁、芝麻酱等也富含镁。

      2.多吃海带、紫菜、虾米等含碘丰富的食物,可减少胆固醇在动脉壁上的沉积。

      七、心肌梗死

      1.生食大蒜可降血脂,并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。天天吃两三瓣大蒜,是降压的最好最简易的方法。

      2.饭后吃点醋,可软化血管。

      八、脑梗死

      1.每天一个苹果,能有效保护血管、降低脑卒中的发病率。

      2.多吃香菇,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化。

      3.喝点芹菜汁,降压降脂。

      专家简介:

      鲁卫星:北京中医药大学东直门医院心内科主任、主任医师、教授,北京中西医结合学会意血管病专业委员会主委,中西医结合临床专业博士生导师,国家药品监视管理局药品审评专家。从事中医、中西医联合内科医疗、教学及科研工作20余年,在中西医结合治疗心力衰竭、高血压、高脂血症、心率变态、冠心病、心绞痛、急性心梗等方面有独到见解和较深造诣,采取中西医结合系统治疗上述病症取得了良好疗效。先后作为主要研究者承当部级以上科研课题3项,主持部级科研课题1项,获部级科研结果2项,作为牵头人主持中药新药多中心临床实验横向研究10余项,在中医、中药防治心血管疾病及中医气血痰淤实践研究方面获得了一定造诣。(文/方田)

    上一篇:春季养生,别错过菜王??笋
    下一篇:春季多吃哪些蔬菜最清火?

友情链接