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    泡脚水里加这一物全身受益

    时间:2017-07-11 13:45 来源:未知 作者:木木

      “老寒腿”带一个“老”字,让许多人误以为这是老年人的专利,其实并非如斯。由于不注意保暖,一些年青人也会受到老寒腿的困扰。一遇到低温天气,腿部会有肿胀、麻痹、疼痛的感到,这正是老寒腿的预兆。固然老寒腿经过治疗会有所好转,但它是一种“环境病”,遇到阴冷天气或外感风寒时,很容易复发。

      俗话说,“寒从足下生,下肢暖,全身益”。对于老寒腿患者而言,平时不妨多用热水泡脚。人体的12条经络有6条发源于脚底,泡脚可起到刺激经络运行的效果。气血充分、血流畅畅,寒湿之邪无处安身,腿天然也就无忧了。

      泡脚时可以在水里加些祛寒的药物,厨房里常见的花椒就是一种很好的祛寒药。花椒性温,在中药里属于祛寒类药物,能除五脏六腑之寒,且能通血脉,调关节。先抓一把花椒加入适量水煎熬,待药物充足融入水中时倒入盆中先熏双脚,等水凉到能下脚时用来泡脚。在这个过程中能够不断参加热花椒水,水以盖过脚踝为好,泡上半小时,以全身微微冒汗为宜。因为,出汗是祛寒的最好办法。除了花椒,艾外围赌球官网叶祛寒除湿的效果也不错。

      泡脚时,应该注意以下问题:

      1、最佳时长15-20分钟

      泡脚时间不宜过长外围网,以15-2030分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人假如感到胸闷、头晕,应暂时结束泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉才能差,应由家人先试水温,预防产生烫伤。

      2、最佳水温在40℃-50℃

      水温不能太高。许多人认为只要在本人的承受范围内,水温自然是越高越好,实在并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感想水温不要用手去丈量,最好就是用脚去感触。如果水温过高的话,脚上的血管轻易适度扩大,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身材不利。

      3、水量不可太少

      泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒畅地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。

      4、泡脚时不宜三心两意

      做泡脚时不要看书、看电视,这样容易到达“引火归元”的效果。

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