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    扬州姑娘结婚三年没怀孕,竟因贪凉……还有这些事情也不能做!

    时间:2017-07-13 19:51 来源:未知 作者:木木

    昨天扬州真的是好热好热

    气温飙升到了34.4℃

    距离高温线只有一步之遥

    在这样的大热天里

    吹吹空调,吃吃冷饮

    肯定是再舒服不过的

    不过医生说了

    夏天贪凉可不是好事

    不少扬州人就因为这

    身体出了问题!

    病例一 育龄女子因贪凉婚后三年未孕

    29岁的办公室文员晓纹(化名)结婚三年,却一直没有怀孕。不久前,她前往医院作全面体检。

    “她是肾阳亏虚体质,身上寒气重,也就是中医所说的‘宫寒’。”高鹏说,“不管是大寒天,还是大暑天,她说基本都在空调房里待着。”

    晓纹说自己不能热,气温稍高些,头就会发晕,晓纹还特别喜欢吃冷藏、冷冻的食物,比如冷饮、酸奶、冰镇矿泉水、啤酒等。

    高鹏介绍,因为其是肾阳亏虚体质,如果外感寒邪,过食生冷,导致寒凝下焦,会出现月经不调,下腹部冷痛宫寒症状,自然也难以受孕。

    病例二 洗澡后直吹空调,患上风寒感冒

    “大夏天里,患的感冒如果症状是捂寒,发烧,舌苔发白,小便清,就是风寒感冒。”高鹏说,人到中年的吴女士,几乎每个夏天,都要有一次烦人的感冒。

    吴女士说,前两天突然一下子热起来,洗完澡后浑身大汗。“我等不及身上汗干了,就冲到空调房间里。”

    谁知第二天下午,吴女士就感觉全身不对劲。“怕冷,捂了条薄被子躺在床上,眼睛沉得睁不开。”

    本想撑到第二天早上,可到晚上九十点钟时,吴女士仍然怕冷,可身体发烧到烫人。

    高鹏认为,风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。其起因通常是劳累,没休息好,再加上吹风或受凉。

    病例三 吹了几夜空调,腰椎间盘突出发作了

    家住西区的刘先生,患腰椎间盘突出五六年。

    前段时间天气不太热,家里空调没开时,刘先生腰还好好的,每天能正常站或者坐。

    这两天气温明显上升,晚间只能开着空调睡觉。“这两天就觉得腰沉得不行,睡下去爬不起来,坐下来起身也要慢慢的。”刘先生说。

    高鹏表示,夏令暑热外蒸,汗液大泄,毛孔大开,易受风寒侵袭,吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。

    三伏天如何预防寒气上身呢?

    不要忽冷忽热

    寒气在体内慢慢累积,就会引起肾虚、关节炎、长痘、长斑等问题。因此,从外面回到屋里时,不要马上打开空调,15分钟以后再开,并且要保证室内外温差小于6℃,否则会引发空调病。



    衣服要干透

    半干不湿的衣物会将湿气带入体内,埋下风湿病的隐患。没干透的衣服还是细菌的温床。



    鞋底不要太薄

    鞋是直接接触地面的,如果鞋底太薄,凉气自然会进入人体。因此,应选择有一定厚度,且以牛津、橡胶材质为鞋底的鞋,并垫上鞋垫,隔凉效果好。脚容易出汗的人,最好随身备一双袜子,在出汗脚凉后及时换上,每天晚上最好用热水泡脚,保暖活血。



    不要光脚下床

    地板上的寒气通过足底进入身体,进而游走全身,导致胃肠功能下降,腹痛、腹泻等。因此,卧室要常备一双柔软的平底拖鞋,天气太凉时还要穿上袜子。

    三伏天养生攻略
         
         
         
          
          
           
            
             
            
            
            三伏天身体最怕6件事! 
            
          
         
         
         
         
         
         
          
          
           
            
             
             一、颈椎最怕吹 
             
             
              
              
             
            
          
         
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    天气热自然很多家庭都长时间开着空调,颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。



    二、喝水最怕快 gt娱乐时时彩

    由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。  

    因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100~150毫升,身体吸收得更好,也不能贪凉,10度以上的温水对身体最好。

    三、眼睛最怕晒

    在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛;流水洗脸,可减少眼睛疾病。



    四、晨练最怕早

    夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练。清晨,植物经过一夜的新陈代谢,吸收氧气,呼出大量的二氧化碳,使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高。研究表明,夏季早晨6点前,烧煤和汽车尾气排放等产生的氮氧化物、碳氢化合物等各种有害物质在空气中聚集较多,正是污染的高峰期,呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。因此,夏季晨练时间不宜早于6点。

    五、家里最怕灰

    夏天闷热、湿度大,使得灰尘更容易附着在空气里,进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现,人们常常疏于清理,它们长期漂浮在空气中,并大量附在物品表面,成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统,进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数,两三天打扫一次。

    六、肠胃最怕凉

    夏天,冰淇淋、冷饮、冰冻水果,吃起来那叫个爽!但夏季也是肠道疾病的高发期,专家建议,这个季节少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。

    伏天最全养生攻略

    三伏天,食什么?

    一到伏天,老百姓最惦记的就是:三伏天,吃什么?有句老话:“头伏饺子二伏面,三伏烙饼卷鸡蛋”。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思,除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外,主要是提醒人们,夏天饮食不可太凑合,要经常慰问自己一下,多吃点蛋白质和B族维生素丰富的食品。因为夏天温度高,出汗多,会损失不少蛋白质氨基酸,更损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质,吃面更有利于补充营养。具体到吃什么,主要掌握四个要点:多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生。

    ●三伏饮食——多酸多甘

    古代学者认为“夏季暑湿,适宜清补”。夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。按中医养生学的观点,暑湿对脾非常不利,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且,夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如:菠萝、西瓜等。



    ●三伏饮食——补气去火

    炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适,还容易导致越来越多的人火气上升,表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等,这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此,“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物,上佳选择:苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是“去火”良品。鸭肉更是夏季大补之良方。

    ●三伏饮食——新鲜干净

    中医认为,胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成,一般是纤维素和糖分的含量各半,不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分,其清爽的特质也会让人久食而不厌。胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果,多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物,以免染上痢疾、腹泻等。





    ●三伏饮食——补水养生

    中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”,冬为阴,夏为阳,夏季为阳盛阴衰之季,也正是人体阳气旺发之时,人体阳气,在夏季有欲升欲旺的趋势,体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天,人稍劳作或运动,就大量出汗,接着产生强烈的口渴感。因此,补水养生便成为三伏天的重中之重。



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    通讯员 汤红芳 记者 张庆萍

    新媒体编辑 陆扬

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